jinsu

【出發之前，妳了解自己嗎？】 「愛自己」這三個字，不知道從什麼時候開始很容易聽見，當我們失戀的時候總是會從朋友口中聽到「接下來妳要學會愛自己，才能夠遇見真正愛妳的人」然而，有沒有人真的知道所謂的「愛自己」是什麼意思？   從前的我以為愛自己就是對自己好，捨得在自己身上花錢，讓自己想吃什麼就吃什麼，喜歡什麼就用自己的卡刷下來，想要到哪裡旅行買張機票就出發，某種程度上這確實是愛自己的一種表現，畢竟從前的我對自己不是那麼慷慨，總是省東省西，但在這樣的生活兩三年以後，居然開始有一種空洞的感覺，而這種感覺繼而延伸我想要辭掉工作的想法。 收入開始增加後，我的花費也跟著直線上升，出國的次數一年比一年多，吃喝玩樂的時間多了，相對的工作時間變少，收入當然跟著減少，但我卻一點警覺都沒有，直到後來變成每個月在追著錢跑，沒有錢的時候拼命工作，而長時間工作換來的後遺症就是需要長時間的休息，但所謂休息其實就是出國把錢花光為國爭光，回國再繼續拼命工作，聽起來應該有不少人都是這樣的生活模式，有些人會說，這樣也沒有什麼不好呀，至少妳還有時間還有錢可以出國，是的！當初的我也是這樣想的，比起同年齡層的朋友，我的生活確實非常的舒服又多采多姿，但就是不知道為什麼心中總是空了一塊。   後來慢慢開始認識自己，原因其實很簡單，只是突然發現，每一年我都用物質享受慶祝自己的生日，或者時不時就想要送自己一個昂貴的禮物，但為什麼只能用這樣的方式善待自己呢？所以我開始設定一些目標讓自己達成，例如減重、例如買一些書閱讀，但很遺憾的，體重依然沒有改變，因為我總在一週內放棄運動計畫，書籍閱讀的數量有上升，但並沒有感覺到自己的內在跟著提升。   一直到了我把工作結束，退租在台灣的房子、賣掉車子、把貓咪送到朋友家暫住，飛到越南跟JINSU一起生活，且到歐洲旅行後，才有了比較大的改變。JINSU會在十二點以前入睡，這跟夜貓子的我作息非常不同，但生活在一起，只能調整配合她的作息，改變我最大的不是睡眠，而是運動習慣，她每天晚餐後一定會去游泳，幾乎沒有例外，公寓樓下同時有健身房跟游泳池，因為東南亞的泳池幾乎沒有溫水設備，所以我不太喜歡在晚上游泳，前兩週，每晚都是她拖著我下樓去運動，她到戶外泳池游泳，我則是在健身房裡面做一些簡單肌力訓練，因為工作的長時間久坐，導致我臀部及腿部幾乎沒有肌肉去支撐身體的重量，進而增加對膝蓋的負擔，再加上坐姿不正，老年人的膝蓋痛、長期腰痠背痛都已經找上我，整復館的師父不知道提醒幾次一定要增加肌力，而我卻不當一回事。 兩週後，我發現身體開始變得結實，也不再那麼排斥運動，有時候還會在下午時間去健身房做伸展跟一些瑜伽動作。雖然在胡志明沒有薪資收入，但有了更多的時間與自己相處，也對「生活」有了不一樣的見解及感受。每天在早上七點醒來，為一天的開始準備營養的早餐，騎著摩托車送JINSU去公司，到菜市場採買食材，同時欣賞城市中的一切。 這其實已經接近我心目中理想生活的狀態，但總感覺還有一些可以改進的地方，卻說不上來是哪裡，直到從歐洲獨自旅行回來後，我發現對於「愛自己」有了更多的體悟。   -   【旅行會讓妳嘗試不同的飲食及生活習慣】 在歐洲旅行五十天，我看見了歐洲人的生活方式，還有對食物的挑選，對他們而言可能只是日常，但我所看到的是，他們懂得如何「愛自己」，不是建立在物質上的那種，而是在心靈上、身體上。 先淺談他們在身體方面對自己的愛護，畢竟我不是什麼營養專家或是保健專家，只是將我感受到的轉述出來，如果在觀念上面有所偏誤再請包涵。我遇到的歐洲人，十個有五個都是素食主義者，台灣已經算是吃素人口高的，但比起歐洲，我還沒有那麼頻繁的遇見吃素的朋友，大部分吃素的原因都是愛地球、愛動物，只有一位朋友比較特別，她說四十年前讀了甘地的書之後，她就決定「既然無法成為像甘地那樣偉大的人，但我總可以追隨他一些小事情」所以她開始吃素，而且是全素。我個人不是素食主義者，但我不抗拒吃素食，不可否認的，素食帶給身體的負擔確實沒有葷食來得多。雖然他們的出發點不是為了自己身體健康，但我相信，假設吃素對身體有害，他們並不會選擇這樣做的，反觀我自己，一直都知道熬夜對身體有害，卻還是放任自己每天晚睡晚起、精神不濟。 另外我在德國鄉下遇見的一對老夫婦更令我印象深刻，我住在他們家十天，所以一直都跟著他們的生活作息，早睡早起，吃著他們平時在吃的食物。去到他們家的第二天，我詢問是否需要幫忙備菜（晚餐），女主人回答我，「不！今天中午我們吃過正餐了，所以晚餐就不吃正餐，一天只吃一次正餐」那時的我只是小小驚訝，但......到了晚餐時間，很神奇的，我真的不感覺到餓，或是吃一兩片吐司就足夠。而他們的主食是用馬鈴薯取代飯和麵，雖然我真的很喜歡吃飯，但就一個禮拜多的時間，忍一忍還不是什麼問題。在星期五傍晚，他們突然告訴我要到別的城市辦點事情，所以有兩個晚上不會待在家。哇！這根本是我的派對呀，馬上煮米、 做焗烤飯！冬天當然就是要吃高熱量！非常興奮的我吃完了那盤焗烤飯，吃得很飽的滿足感很快就下降了，只剩下肚子很撐的我，連帶的睡覺時間都因為要等消化而延後了。（那時的我每天十點睡覺，六點起床） 正如所看見的，他們少量多餐、早睡早起，盡量不吃肉食，讓心情保持愉悅，善待自己不就應該像是這樣嗎？很簡單，但要面面俱到卻不是容易的事情，尤其是保持心情愉悅，城市中的紛擾，工作上的壓力，要一整天維持心情愉快真的非常不簡單。