還在猶豫自己適不適合單車旅行嗎？符合這七點，就準備出發了！

HOLA!!!!

這篇文章想要分享，我是如何發現自己喜歡單車旅行的，也希望可以幫助一些還在猶豫自己是否適合單車旅行的人。

在第一次騎車環島之前，我的運動項目就只有健身房還有偶爾打籃球，有氧運動一直以來都不是我的菜，小學的800公尺測驗，老師規定不能用走的

跑完全程時，我的成績是六分多鐘，同學都說用走的都比我快，就知道我有多不擅長有氧運動了。（就是懶惰嘛）

我雖然不能說是運動白痴，但身材上真的沒有運動的優勢，扁平足一雙，跑不快也跳不高，體能又不好，就算想要比賽丟鉛球或射標槍，力氣也不夠大。

如果你也有以上身材的劣勢，希望我的經驗能夠鼓勵你，我能做到你也可以做到，但若你有其中一項比我強，那麼你一定可以做得到！

看著目的地的里程數一點一滴減少，也是一種療癒

以下七點參考，你是否適合投入單車旅行？

1.你熱衷某項運動

這項運動不一定是要天天做或做得很專業，只要你有某一項喜歡的運動就可以了，就算只是散步都算在裡面。

回想看看在學生時期，你最喜歡做什麼運動，就算再往前推到幼稚園也可以，只要你曾經喜歡某種運動，那麼都算是符合這一點。當我開始回想的時候，很意外地發現，還沒上學前，自己最常做的事情，就是騎著腳踏車在家裡附近亂逛，特別是在剛搬家後，我會騎著那台藍色的四輪腳踏車，鑽在大街小巷，觀察自己未來會生活在什麼樣子的環境，印象最深刻的是

上小學前的那個暑假，我還很興奮的特地騎到了未來的小學參觀一番。

超棒的西班牙南部海灘。

大家在出了社會之後，能夠接觸運動的機會少了很多，我在出社會之後完完全全都沒有在運動，直到發現自己開始會膝蓋痛（蹲下去還爬得起來請放心）、腰酸背痛（就噴肌樂？）

就診後才知道，除了坐姿與站姿不良還有肌肉不足的問題，所以導致膝蓋負荷過大，醫生警告我的肌肉量少得太誇張，連跟老人家比，都還輸得很慘。

這件事情讓我開始上健身房，但是繳了兩年的會費，卻去不到30次😂，幸好有一些小收穫，而這小收穫也成了醞釀單車旅行的小小種子。我參加了健身房裡面的飛輪課程，一開始只是覺得新鮮，可以邊運動邊看大螢幕，想像自己在戶外騎車，過程雖然很累很喘，可是我發現當自己專注在螢幕上的場景，就可以不知不覺地撐過比較困難的部分

所以開始思考，自己是不是其實喜歡在戶外騎腳踏車？

偶爾還可以在路上遇到小動物

2.你喜歡背包旅行

除了2019年到歐洲背包旅行，以往都是拖著大行李箱自由行，當時還不太懂得當背包客的感覺。在歐洲嘗試了才發現，只有一個背包其實也可以活蠻久蠻舒服的

另外，接觸沙發衝浪也讓我認識了一些很有趣的人，習慣當背包客後，好像就回不去跟行李箱一起創造回憶（血拼）的日子了。

單車旅行與背包旅行有個共通點，需要非常精打細算行李的重量，如果你對於精簡行李有些經驗，那麼單車旅行需要的技能，你已經有了一項！

背包有貨架幫你背！

3.你喜歡獨處或你需要獨處

有時候跟三五好友一起旅行那種感覺真的很棒，可以一起分攤住宿、一起喝酒、分享不同的菜色、半路需要上廁所時有人可以顧行李，或是發生任何事情也有人可以照應。

但我發現自己不能夠在團體中旅行太久，我需要比別人多一些的獨處時間，不是討厭其他人，單純只是喜歡自己一個人安安靜靜，不跟別人講話，這聽起來有點奇怪

因為當我認識新朋友或是跟朋友在一起的時候，我知道自己是很享受其中的，但總會突然有一刻覺得夠了，是時候讓自己跟自己相處。

這種感覺很難用文字詳細的解釋，但我相信有相同個性的人都可以明白這種感覺。單車旅行時會有大量的時間與自己相處，但同時也會在路上遇到其他旅行者

或是透過單車的APP認識更多同好，認識新朋友以及獨處的時間，可以取得非常好的平衡。

除了騎車的獨處時間，我也很喜歡在帳篷裡面看電子書的時光。

4.你想要有一段健康而且充實的生活

當我們的生活被工作淹沒的時候，都會有找不到生活方向的那一刻，除了戶頭裡面的金額增加，覺得很爽以外，其他部分基本上都是有點失落的，所以我們用大吃大喝或奢華旅行來滿足自己，說服自己認真工作是值得的，假日就專職當沙發馬鈴薯，下了班也沒有其他的動力為自己好好做一頓飯、看一本書、睡個好覺，也許會發現自己這樣的情況有點糟糕

很想要改變些什麼，卻總是心有餘而力不足。

騎車上路，醫師也來了！第一天，失眠的症狀會自動消失，晚上十點前休眠模式一定啟動，起床之後你會知道什麼叫做深度睡眠，身體也會開始需要健康的食物：碳水化合物、纖維、蛋白質缺一不可，會不自覺的想要選擇比較沒有負擔的餐點（若在台灣環島，前提是能讓自己不踏入夜市😂 但大量的運動，就算偶爾吃的不健康也無所謂）

重要的是，你會開始每天有固定的運動量，依照大自然的地形，每天有各式不同的菜單在路上等著你，現代人的三大問題一次解決，這樣的醫生，你能不愛它嗎？

今天的午餐，讓我想到在台灣都吃排骨便當，落差好大！

5.你喜歡獨一無二的風景

單車旅行的時候，你會很意外的發現獨一無二的美景，就算不出國，只要嘗試騎單車通勤一個禮拜，就算騎乘時間只有十分鐘，一定會發現很多很多！！很多很多！！

明明已經經過幾百次，但卻從來不曾發現的小店或者是有趣的景象，在自己熟悉的地方都能有這樣獨特的樂趣，更別說是去異地探險了！

在巴黎旅行的時候，我一天大概會迷路個三五次，但每一次的迷路都是一種享受，因為每一個街景都不在預期之內，本來只是想要到巴黎鐵塔底下拍張照

卻因為迷路意外找到了拍鐵塔最好的地點，就算你是路痴必須跟著導航走，Google大神帶你走的，也不是開車能享受到的奇幻旅程。

西班牙Cadiz。

6.你喜歡自由行動

單車旅行跟背包旅行最大的不同：只要有腳踏車，你可以逛遍整個城市。

如果只是單純走路，一個城市停留個一兩天，能夠逛的景點真的很有限，搭公共交通更不用說了，在國外的一些小地方，你完全無法到訪，而最令人著迷的通常都是這些小鄉鎮。有了腳踏車，這些通通不是問題，就算想要臨時改變旅行計劃也是輕而易舉，當你開始單車旅行，我保證你會開始對大城市興趣缺缺，只想要讓自己跟著踏板一起前進

慢慢地認識安靜且樸實的鄉村。

有時候會無預期的經過超漂亮的小鎮，連西班牙人都不知道的小鎮。

7.你喜歡吃美食

旅行最美好的事情除了美景就是美食，美女我們就先不談了，但吃美食有兩個顧慮：胃口不夠大、身材不夠好。十道異國美食擺在面前任你吃，不是吃不下就是怕吃完身材會走樣，單車旅行直接幫你解決這兩個大問題，因為每天大量的運動，所以身體需要的熱量也會增加，曾經有兩位單車旅行經驗不多的Host，目瞪口呆的看我在晚餐的時候吃一大堆食物

明明小小一隻，怎麼可以吃得下那麼多東西，只能說，這是單車旅行最棒的禮物，吃超多，但身材卻超好！

這點無法再多敘述，只能靠你自己去體驗！

我不去餐廳吃飯，但吃過超多當地人煮的晚餐。