By jinsu|2020-02-24T16:56:16+08:0024 2 月, 2020|BACKPACKING, TRAVELING STORY✈️|
【出發之前,妳了解自己嗎?】 「愛自己」這三個字,不知道從什麼時候開始很容易聽見,當我們失戀的時候總是會從朋友口中聽到「接下來妳要學會愛自己,才能夠遇見真正愛妳的人」然而,有沒有人真的知道所謂的「愛自己」是什麼意思? 從前的我以為愛自己就是對自己好,捨得在自己身上花錢,讓自己想吃什麼就吃什麼,喜歡什麼就用自己的卡刷下來,想要到哪裡旅行買張機票就出發,某種程度上這確實是愛自己的一種表現,畢竟從前的我對自己不是那麼慷慨,總是省東省西,但在這樣的生活兩三年以後,居然開始有一種空洞的感覺,而這種感覺繼而延伸我想要辭掉工作的想法。 收入開始增加後,我的花費也跟著直線上升,出國的次數一年比一年多,吃喝玩樂的時間多了,相對的工作時間變少,收入當然跟著減少,但我卻一點警覺都沒有,直到後來變成每個月在追著錢跑,沒有錢的時候拼命工作,而長時間工作換來的後遺症就是需要長時間的休息,但所謂休息其實就是出國把錢花光為國爭光,回國再繼續拼命工作,聽起來應該有不少人都是這樣的生活模式,有些人會說,這樣也沒有什麼不好呀,至少妳還有時間還有錢可以出國,是的!當初的我也是這樣想的,比起同年齡層的朋友,我的生活確實非常的舒服又多采多姿,但就是不知道為什麼心中總是空了一塊。 後來慢慢開始認識自己,原因其實很簡單,只是突然發現,每一年我都用物質享受慶祝自己的生日,或者時不時就想要送自己一個昂貴的禮物,但為什麼只能用這樣的方式善待自己呢?所以我開始設定一些目標讓自己達成,例如減重、例如買一些書閱讀,但很遺憾的,體重依然沒有改變,因為我總在一週內放棄運動計畫,書籍閱讀的數量有上升,但並沒有感覺到自己的內在跟著提升。 一直到了我把工作結束,退租在台灣的房子、賣掉車子、把貓咪送到朋友家暫住,飛到越南跟JINSU一起生活,且到歐洲旅行後,才有了比較大的改變。JINSU會在十二點以前入睡,這跟夜貓子的我作息非常不同,但生活在一起,只能調整配合她的作息,改變我最大的不是睡眠,而是運動習慣,她每天晚餐後一定會去游泳,幾乎沒有例外,公寓樓下同時有健身房跟游泳池,因為東南亞的泳池幾乎沒有溫水設備,所以我不太喜歡在晚上游泳,前兩週,每晚都是她拖著我下樓去運動,她到戶外泳池游泳,我則是在健身房裡面做一些簡單肌力訓練,因為工作的長時間久坐,導致我臀部及腿部幾乎沒有肌肉去支撐身體的重量,進而增加對膝蓋的負擔,再加上坐姿不正,老年人的膝蓋痛、長期腰痠背痛都已經找上我,整復館的師父不知道提醒幾次一定要增加肌力,而我卻不當一回事。 兩週後,我發現身體開始變得結實,也不再那麼排斥運動,有時候還會在下午時間去健身房做伸展跟一些瑜伽動作。雖然在胡志明沒有薪資收入,但有了更多的時間與自己相處,也對「生活」有了不一樣的見解及感受。每天在早上七點醒來,為一天的開始準備營養的早餐,騎著摩托車送JINSU去公司,到菜市場採買食材,同時欣賞城市中的一切。 這其實已經接近我心目中理想生活的狀態,但總感覺還有一些可以改進的地方,卻說不上來是哪裡,直到從歐洲獨自旅行回來後,我發現對於「愛自己」有了更多的體悟。 - 【旅行會讓妳嘗試不同的飲食及生活習慣】 在歐洲旅行五十天,我看見了歐洲人的生活方式,還有對食物的挑選,對他們而言可能只是日常,但我所看到的是,他們懂得如何「愛自己」,不是建立在物質上的那種,而是在心靈上、身體上。 先淺談他們在身體方面對自己的愛護,畢竟我不是什麼營養專家或是保健專家,只是將我感受到的轉述出來,如果在觀念上面有所偏誤再請包涵。我遇到的歐洲人,十個有五個都是素食主義者,台灣已經算是吃素人口高的,但比起歐洲,我還沒有那麼頻繁的遇見吃素的朋友,大部分吃素的原因都是愛地球、愛動物,只有一位朋友比較特別,她說四十年前讀了甘地的書之後,她就決定「既然無法成為像甘地那樣偉大的人,但我總可以追隨他一些小事情」所以她開始吃素,而且是全素。我個人不是素食主義者,但我不抗拒吃素食,不可否認的,素食帶給身體的負擔確實沒有葷食來得多。雖然他們的出發點不是為了自己身體健康,但我相信,假設吃素對身體有害,他們並不會選擇這樣做的,反觀我自己,一直都知道熬夜對身體有害,卻還是放任自己每天晚睡晚起、精神不濟。 另外我在德國鄉下遇見的一對老夫婦更令我印象深刻,我住在他們家十天,所以一直都跟著他們的生活作息,早睡早起,吃著他們平時在吃的食物。去到他們家的第二天,我詢問是否需要幫忙備菜(晚餐),女主人回答我,「不!今天中午我們吃過正餐了,所以晚餐就不吃正餐,一天只吃一次正餐」那時的我只是小小驚訝,但......到了晚餐時間,很神奇的,我真的不感覺到餓,或是吃一兩片吐司就足夠。而他們的主食是用馬鈴薯取代飯和麵,雖然我真的很喜歡吃飯,但就一個禮拜多的時間,忍一忍還不是什麼問題。在星期五傍晚,他們突然告訴我要到別的城市辦點事情,所以有兩個晚上不會待在家。哇!這根本是我的派對呀,馬上煮米、 做焗烤飯!冬天當然就是要吃高熱量!非常興奮的我吃完了那盤焗烤飯,吃得很飽的滿足感很快就下降了,只剩下肚子很撐的我,連帶的睡覺時間都因為要等消化而延後了。(那時的我每天十點睡覺,六點起床) 正如所看見的,他們少量多餐、早睡早起,盡量不吃肉食,讓心情保持愉悅,善待自己不就應該像是這樣嗎?很簡單,但要面面俱到卻不是容易的事情,尤其是保持心情愉悅,城市中的紛擾,工作上的壓力,要一整天維持心情愉快真的非常不簡單。